Agenda 2024
Benoît pratique et enseigne les thérapies holistiques.
Il vous propose un moment d’échanges, de partages et de pratiques.
Une journée durant laquelle vous pourrez découvrir des outils, vous permettant de prendre votre place dans le monde actuel de manière consciente.
Au-delà de toute séparation et en restant qui vous êtes.
Empreint des évènements qui nous entourent : comment pouvons-nous vivre notre spiritualité au sein du collectif aujourd’hui ? quels positionnements abordons-nous de manières consciente ou inconsciente ?
De quelles manières sommes-nous soumis aux diverses manipulations sociétales et égotiques?
Renseignement : 06 12 63 74 46
Inscriptions : ici
Le Yin Yoga c’est quoi ?
Le yin yoga est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire car il est axé sur les tissus conjonctifs : les ligaments, les fascias, les cartilages, les articulations et les os. La majorité des postures se pratiquent au sol, la tenue des postures dans l’immobilité pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, qui détoxifient le corps, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle.
C’est un entrainement physique « passif » et profond qui permet d’amplifier la gamme de mouvements des articulations mais surtout le yin yoga invite au lâcher prise et favorise la méditation et l’introspection, il contribue à l’acceptation de nos limites et nous met face à notre inconfort pendant la tenue des postures tout en demandant un silence mental et une immobilité maintenue dans le temps.
Body Breath c'est Quoi ?
Le cours proposé est un subtil mélange de sophrologie et de yin yoga pour une dimension plus corporelle. Il ne demande pas de compétences sportives particulières. Le cours se fera dans différentes postures, nous pourrons parfois être debout, assis sur une chaise ou sur un tapis de yoga. Il est important d’être dans un endroit calme pour un plus grand confort.
Afin que les muscles soient le moins possible sollicités on utilise des supports qui soutiennent le corps comme des couvertures, des coussins, bolsters (sorte de traversin), des briques,… l’objectif si il y en a un est que le corps s’abandonne pour laisser faire la gravité.
La durée du cours est de 1 heure, Pour réserver votre cours c'est ici.
La Sophrologie c’est Quoi ?
C’est un ensemble de pratiques de relaxation avec une attention particulière sur la respiration, lors d’une séance l’activation du corps se fait par des mouvements corporels doux, on utilise aussi la visualisation c’est en quelque sorte une forme de méditation.
Mais c’est surtout une approche psychocorporelle dans laquelle on va entrainer la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
Le Yin Yoga c’est quoi ?
Le yin yoga est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire car il est axé sur les tissus conjonctifs : les ligaments, les fascias, les cartilages, les articulations et les os. La majorité des postures se pratiquent au sol, la tenue des postures dans l’immobilité pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, qui détoxifient le corps, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle.
C’est un entrainement physique « passif » et profond qui permet d’amplifier la gamme de mouvements des articulations mais surtout le yin yoga invite au lâcher prise et favorise la méditation et l’introspection, il contribue à l’acceptation de nos limites et nous met face à notre inconfort pendant la tenue des postures tout en demandant un silence mental et une immobilité maintenue dans le temps.
Cours de Yin Yoga, inscription ici
Session PandoraStar, inscription ici
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Possibilité de méditation guidée seul(e) ou en groupe.
